Горячая линия бесплатной юридической помощи ✆ 8(499)703-34-18
+ Бесплатная консультация юриста по телефону

Хруст в суставах

Периодически возникающий хруст в суставах – явление распространенное и имеющееся у многих людей разного возраста. Пока это не сопровождается болью, отеком и покраснением, такой «звуковой» симптом не вызывает опасений. Если же возникают неприятные ощущения, сопровождающиеся хрустом, это повод посетить ортопеда и выявить причину неприятных симптомов.

Причины хруста суставов

1. Врожденные особенности строения сустава и хрящевой ткани.

2. Начинающийся артроз.

3. Травма.

4. Накопление и избыток солей в суставе.

5. Изменение формы поверхности сустава, его деформация.

6. Возрастные изменения, которые часто провоцируют изнашивание суставов, разрушение хрящевой ткани, что часто вызывает боль.

7. Серьезные нагрузки, вызывающие воспаление в мышцах около сустава.

О чем может свидетельствовать хруст в суставах?

Несмотря на то, что издавать звуки, похожие на хруст, могут и абсолютно здоровые суставы, необходимо знать, что такой симптом может сигнализировать о начинающемся артрозе. Хруст в суставах говорит о том, что хрящевая ткань, которая предотвращает деформацию и стирание костей при движении, изнашивается и теряет плотность. Это, конечно, не повод лечь и обездвижить суставы, в ужасе ожидая развития болезни, однако, такой признак должен заставить вас задуматься о состоянии своих суставов в целом.

Мнение специалистов

Врачи в вопросе хруста суставов разделились на две группы. Первые считают, что хруст провоцируют лопающиеся пузырьки воздуха, которые скапливаются в синовиальной жидкости в суставе. По их мнению, такой процесс является вполне нормальным и не вызывает опасений. Вторая группа специалистов склоняется к мысли, что такой симптом весьма опасен и сигнализирует о серьезных проблемах с суставами. Они считают, что человек в данной ситуации должен пройти обследование и подобрать лечение.

Как избавиться от хруста суставов?

Вопреки мнению о том, что при появившемся хрусте сустав нужно обездвижить и максимально снизить нагрузку на него, ортопеды советуют обратное. Умеренные упражнения помогут сохранить сустав. Кроме того, полезны занятия в бассейне, езда на роликах и велосипеде.

Применение хондропротекторов, особенно людьми, которые занимаются спортом, поможет поддержать суставы в нормальном состоянии при физических нагрузках. К профилактическим мерам также можно отнести специальную гимнастику, направленную на укрепление суставов. 

Питание при хрусте суставов

Особенности режима питания при возникшей проблеме с суставами заключаются в следующем:

– замените по возможности мясо на морскую рыбу;

– исключите из меню мясо молодых животных;

– разнообразьте свой рацион продуктами, содержащими хрящи и кости животных (бульоны, холодец и др.);

– употребляйте побольше желе и киселей, поскольку в них содержится желатин, который полезен для суставов;

– уменьшите потребление животных жиров и вообще жирной пищи;

– ешьте меньше соли, чтобы ее излишки не провоцировали проблемы с суставами;

– употребляйте тушеные и отварные продукты, откажитесь от жареного и копченого;

– используйте растительные жиры, например, оливковое масло;

– отдавайте предпочтение свежим овощам;

– ешьте больше фруктов, особенно бананов. Исключите виноград.

Ненавязчивый хруст в суставах может быть сам по себе неопасным признаком. Но это повод всерьез задуматься о своем здоровье и провести качественную диагностику суставов.
584 0

EQUAL: мини-автомобиль для инвалидов-колясочников.