Горячая линия бесплатной юридической помощи ✆ 8(499)703-34-18
+ Бесплатная консультация юриста по телефону

Полезные продукты для сердца и сосудов

Нормализовать давление поможет рябина. Четверть стакана сушеных ягод красной рябины залить стаканом кипятка. Поставить на медленный огонь на пять минут. Покрыть крышкой и настаивать в течение одного часа. Процедить.

Принимать по столовой ложке перед сном. Можно также две столовые ложки сушеной рябины залить стаканом кипятка. Настоять час. Если использовать термос, то настаивать полчаса. Добавить в настой сок лимона и столовую ложку меда. Размешать. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Хранить все настои следует в холодильнике.

Очень простой рецепт для людей, страдающих от повышенного давления. Смешать стакан свекольного сока и стакан растопленного меда. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Курс лечения - 3 месяца.

Если разболелась голова, то поможет сборный чай. Взять равные порции зеленого и черного чая, щепотку мяты и заварить все в одном чайнике. Подождать минут десять, пока заварится. Налить заварку в чашку, разбавить кипятком и пить медленно.

Издавна известны полезные свойства черной редьки. Особенно полезен ее сок при кашле. Для приготовления сока в тщательно вымытой редьке срежьте сверху кружочек и с помощью чайной ложки сделайте ямку, выбрав часть мякоти. В углубление положите мед, закройте срезанным кружком. Выделившийся в ямке сок принимают по чайной ложке 3 раза в день. Противопоказаниями являются заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.

Для того чтобы работало исправно сердце, нужно включить в свой рацион некоторые продукты:

- яблоки, в них есть калий, необходимый сердечной мышце;

- оливки, в которых содержатся вещества, способствующие нормализации артериального давления;

- авокадо, в нем есть вещества, помогающие нормализовать уровень холестерина в крови;

- лосось - источник витамина Е, необходимого для здоровья клеток сердца;

- бананы, в них много магния и природных эндорфинов, благоприятно влияющих на нервную систему и, как следствие, на состояние сердечно-сосудистой системы;

- апельсины, богаты витамином С, который защищает сосуды от зашлакованности и еще помогает справиться со стрессом;

- проростки сои, богатые лецитином, который препятствует образованию холестериновых бляшек. Чтобы получить проростки, семена промойте холодной водой, разложите их тонким слоем на тарелке и покройте марлей. Налейте воды столько, чтобы она закрыла семена. Поставьте тарелку в тепло на три дня. Регулярно меняйте воду. Готовые проростки промойте. Ежедневная норма употребления - 50 - 100 г проросших семян. Их можно добавлять в салат, кашу, йогурт и другие блюда.

Имеются противопоказания, посоветуйтесь с врачом!

1333 0