Горячая линия бесплатной юридической помощи ✆ 8(499)703-34-18
+ Бесплатная консультация юриста по телефону

Продукты, способствующие профилактике и лечению целлюлита

Большинство женщин, столкнувшихся с проблемой целлюлита и избыточного веса, понимает, что только наружными методами и косметическими процедурами (массаж, самомассаж, втирание антицеллюлитных кремов и составов с эфирными маслами, применение обертываний тела пленкой), проблему решить не удастся. Ведь наружное проявление, в том числе и неэстетичная бугристость в определенных местах, – это всегда показатель внутреннего состояния организма. 

Посему, без изменения образа жизни, повышения физической активности и рационального питания в деле борьбы с ненавистными килограммами и проявлениями целлюлита, не обойтись. Существует ряд продуктов, активизирующих обменные процессы и проявляющих жиросжигающие свойства, способствующих выведению избыточной жидкости из тканей, уменьшению объемов тела, повышению выработки коллагена в коже.

Какие же продукты способствуют профилактике появления целлюлита и усиленному метаболизму?


Продукты, богатые витамином С


Аскорбиновая кислота способствует выработке коллагеновых волокон. Данный фибриллярный белок отвечает за эластичность и тургор (упругость) кожи. Достаточная выработка коллагена – действенная профилактика целлюлита. Продукты, в которых содержание витамина С наиболее велико: плоды шиповника и облепихи, черная смородина, листовая зелень (шпинат, петрушка), болгарский перец, капуста (брокколи), малина, клубника, черника, земляника, клюква, цитрусовые, особенно грейпфрут – один из лучших плодов-жиросжигателей.

Продукты, богатые калием


Включение в рацион пищи с высоким содержанием калия приводит нормализации водно-солевого обмена и выведению из тканей излишней жидкости, вместе с которой уходят и большие объемы накопленных токсических соединений. Обязательно регулярно употребляйте свежие огурцы, тыкву, кабачки, бананы, арбуз, дыню, курагу, бобовые, морскую капусту, чернослив, сырые орехи и семена.

Продукты, богатые пантотеновой кислотой


Витамин В5 оказывает непосредственное влияние на внутриклеточный обмен веществ кожных покровов, предотвращая формирование апельсиновой корки. Без пантотеновой кислоты существенно замедляется липидный обмен, синтез жизненно необходимых кислот, усвоение и образование незаменимых аминокислот. Основными источниками витамина В5 считаются: шампиньоны и некоторые другие грибы, дрожжи, зеленые листовые овощи, овес, гречка, цветная капуста, чеснок, морковь, рыбная икра, субпродукты, желток, молоко, фундук, семена подсолнечника (сырые), бобовые.

Специи, приправы и пряные травы, активизирующие метаболизм


Корень имбиря славится не только своими уникальными иммуномоделирующими свойствами, он также считается одним из лучших природных жиросжигателей. Добавляйте натертый свежий или сушеный имбирь в мясные, рыбные и овощные блюда, заваривайте в термосе целебный имбирный чай (чайная ложка мелко нарезанного корня и кофейная ложка корицы на 0,3 л кипятка), чтобы активизировать метаболизм, похудеть и избавиться от целлюлита.

Чеснок – прекрасное лечебное средство, помогающее при ОРВИ, ОРЗ, атеросклерозе, ИБС, гепатите, глистных инвазиях, болезнях органов дыхания, метеоризме и пр. Помимо этого чеснок, названный еще самим Пифагором «королем пряностей», улучшает обмен веществ и способствует сжиганию подкожной жировой клетчатки. Суточная доза потребления – не более трех свежих зубчиков, добавленных в качестве приправы к пище или проглоченных целиком, как пилюли.

Майоран издавна известен своими жиросжигающими свойствами. Регулярное обогащение блюд данной приправой (по 1/2 чайной ложки в день) – не только улучшение их питательной ценности и вкуса, но и профилактика ожирения и целлюлита.

Кроме перечисленных специй рекомендуется регулярно употреблять в пищу красный перец чили, кинзу (зелень и семена), тмин, базилик, корицу, куркуму, сельдерей (зелень и корень), петрушку (зелень и корень), укроп (зелень и семена), бораго, иссоп, чабрец, шафран.

Парагвайский чай мате


Зеленый напиток мате – прекрасный энергостимулятор, тонизирующий организм не хуже кофе. Но в отличие от него, не имеет столь негативных побочных эффектов, как тахикардия, артериальная гипертензия, задержка жидкости в тканях, негативное влияние на поджелудочную железу и печень. Содержит целый спектр витаминов, микроэлементов, флавоноидов и антиоксидантов, способствующих снижению массы тела. Помогает не только при ожирении, но и при целлюлите, зачастую сопровождающем его.

Вода и травяные чаи


Достаточное потребление чистой структурированной (родниковой, колодезной, минеральной без газа) приводит к нормализации водно-солевого обмена, избавлению от отечности, выведению избытка жидкости из клеток, естественному очищению организма. 

Ряд лекарственных растений помогают в лечении целлюлита, ожирения, нарушения обмена веществ в организме: кукурузные рыльца, корень цикория, листья земляники, смородины, малины, брусники, крапива двудомная, ромашка аптечная, подорожник, тысячелистник, мелисса, мята перечная. Используйте их по отдельности или в комбинации между собой или с зеленым чаем для запаривания в заварочном чайнике. Два-три раза в день пейте целебный настой вприкуску с чайной ложкой меда – незаменимого источника ферментов, активизирующих метаболизм и ускоряющих процессы сжигания подкожной жировой клетчатки.

Вредные продукты


Естественно, что помимо употребления «правильной» еды, из рациона следует исключить все вредные продукты, способствующие накоплению в организме шлаков и токсических веществ, нарушающих обменные процессы и провоцирующих формирование целлюлитных отложений на коже. Речь идет, в первую очередь, об консервированной пище, алкогольных напитках (разрешается лишь небольшие дозы натурального сухого красного вина), кофе, черном чае, напитках-энергетиках, рафинированном сахаре, изделиях из белой муки, трансжирах, любых газированных напитках, соусах, маргарине, майонезе, продуктах быстрого приготовления, полуфабрикатах, колбасных и копченых изделиях. 

Избавиться от целлюлита непросто, но вполне по силам каждой женщине. Главное – верить в себя и в успех проводимых мероприятий, никогда не отчаиваться и доверять своей женской природе!
404 0

Ник Вуйчич в гостях у Андрея Малахова.