Укрепляем грудные мышцы. Упражнения для спинальников

Комлекс упражнений для укрепления мышц груди при травмах шейного отдела позвоночника.

Шейник. Жим гантелей под углом 45 градусов

Упражнение способствует развитию верхней части грудных и переднего пучка дельтовидных мышц.