Горячая линия бесплатной юридической помощи ✆ 8(499)703-34-18
+ Бесплатная консультация юриста по телефону

Профилактика заболеваний почек. 8 золотых правил

Почки участвуют в удалении из организма конечных продуктов обмена веществ или отходов после «еды» каждой клеточки. Так что в процессе очищения эти две большие «фасолины» играют важную роль. И любые изменения их функции сказываются на здоровье всего организма.

В современном мире хроническая болезнь почек стала серьезной проблемой здравоохранения, поскольку с ней связаны негативные последствия для здоровья и чрезвычайно высокие затраты на оказание медицинской помощи.

Почки – очень уязвимые органы, на них оказывает влияние абсолютно все, что происходит в организме. Опасность представляют любые острые и хронические инфекционные заболевания: грипп, бронхит, гайморит, ангина, кариес, тонзиллит, простатит, туберкулез и др. Негативно воздействуют на почки гипертония, сахарный диабет, заболевания крови, аллергические заболевания. Опасны также длительное бесконтрольное употребление медикаментов – антибиотиков, обезболивающих и противовоспалительных средств и, безусловно, злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотиков.

Как сохранить почки здоровыми?

Международное общество нефрологов предлагает соблюдать 8 золотых правил, которые помогают снизить риск развития заболеваний почек.

1. Ведите активный образ жизни.

2. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек.

3. Контролируйте уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек, поэтому таким пациентам следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить обследование.

4. Контролируйте артериальное давление. Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек.

5. Контролируйте массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли до 5 – 6 граммов день – это около 1 ч. ложки;

пейте не менее 1 – 1,5 л воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками. Употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках.

6. Не курите. Никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции. Кроме этого, курение значительно повышает риск развития рака почки.

7. Не принимайте лекарственные препараты без назначения врача. Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием.

8. Регулярно проходите обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес, вы или кто-либо из членов вашей семьи страдает от заболевания почек.

Источник: Минздрав и gg12.ru

369 0